"腹式呼吸"很有名,很多小朋友/學生老早就在不知道哪個場合,已經聽過這個專有名詞,至少音樂課學唱歌或吹直笛(現在還是這樣嗎?)之前也可能已經學過,不過有聽沒有懂的百分比相信還是很高。

為了寫這篇關於呼吸的文章,稍微辜狗了一下"腹式呼吸"這個關鍵字,赫然發現更多令人賞心悅目的關鍵字:瘦身、舒壓、瑜珈、養生等等,最後才是唱歌。所以除了唱歌這種比較休閑娛樂的選項,沒想到腹式呼吸可以應用在這麼高級的層面,簡直就是妙藥仙丹可以延年回春了!這麼值回票價的一套呼吸法,你學會了嗎?老師講過的你還記得多少?

breath builder  breath-builder1    breathbuilders  

這些美麗又便宜的器材叫做呼吸練習氣(breath builder),裡有個乒乓球,只要接連用力吸氣或吐氣,球就會漂浮在管子上端。有些人不止聽過口述的腹式呼吸,也曾經購買/使用/練習過這個練習器。沒有看過或使用過此器材的人,我在"你水管"網站裡隨便搜尋到一段畫面如下:



以上是端莊的日本小姐為我們帶來有旁白但沒有中文字幕的原文示範,而她在片尾結束的時候拿起的是銅管吹嘴,這是個有趣的暗示。何謂有趣的暗示?

在學生(或一般)管樂團裡面,怎樣的人會吹大型樂器呢?(低音號、低音豎笛、低音薩克斯風、低音管、低音長號等等)

1.高的 2.壯的 3.男的 4.若不符合以上要求就只好委屈你了(拍肩)

老師的眼光也不是錯的,因為身體天生的優勢會影響學生/演奏者去適應這項樂器的學習效率,就像二年級以前的小朋友拿起單簧管,細小的手指總是經常蓋不滿音孔(尤其是右手無名指)。
那麼這裡就出現了迷思,不論是高壯男還是以上皆非,其實最後需要的跟本就是跟外表無關的"肺活量"的問題,肺活量跟體型的比例有相對關係,卻不是絕對關係。那我們低音銅管的同志們到底是怎麼走過來的?誰說長得像低音銅管氣就一定肺活量很好腹式呼吸超強,或者嬌小美女就一定跟低音樂器無緣?

很簡單,(王戰老師語氣):
用力認真豪爽猙獰地吸飽氣,再吹。<==這是錯的
用力認真豪爽放鬆地吸飽氣,再吹。<==這是對的 

對於初學者來說,從一開始就很明確提醒會被叮嚀要認真地吸氣再吹奏,他們其實很快就能適應得很好。

對於已經學習一段時間的老鳥學生來說,因為已經具備基本演奏能力,總是對吸氣這件事情輕忽怠慢。

又!根據前幾篇文章所提到,單簧管的特性是可以吹很小聲,所以許多的同學們,還沒有出國比賽就已經當上"省氣一哥"或"省氣一姐",指揮棒預備拍下去只要老師沒喊"123吸氣",就絕對沒有吸飽氣,然後演奏出的笛音就是那種虛弱的聲音,彷彿是在輕聲告訴老師說"可以下課了嗎我快死了"。

以低音銅管的同學來說,吸氣對他們來說是何其的重要!氣沒吸飽卻要吹長音八拍,速度又是adagio慢板,試問是要怎麼吹完吹滿?所以,身為這些樂器的指導老師,都會被迫或說也必須主動要求學生們,把這些吸氣動作訓練到好,學生才不會吹到家長投訴說要退團。"我家xx寶貝好像不適合這項樂器,謝謝喔。"

各位省氣一哥省氣一姐,你們知道,如果你們把氣吸飽了會有什麼功用嗎?

<腹式呼吸的瘦身、舒壓、瑜珈、養生?> 喔,我是說,你們就有更多的氣,可以更輕鬆地演奏各式各樣華麗的音樂,身體又不會不舒服頭暈臉紅脖子粗,師長父母聽眾聽了都好開心呢! 

下次練習,每一次吹氣送氣之前,多花個五秒讓身體放鬆,讓空氣存到胸腔底部橫隔膜自然下沉,再自然地吹氣。假使一段50分鐘的練習,平均每分鐘總共會吸氣8次,你等於是練習了400次的吸氣,而且是"用力認真豪爽放鬆地吸飽氣" ,這樣保證你越吹越開心,而且聲音整個都變好聽更結實,練習變得更有效率進步得快,合奏的時候更能有成就感。然後,下次你看到獨奏家們在舞台上,吸氣吸得掏心掏肺那般,就完全知道他們是在吸個什麼勁了,因為,沒吸飽的話是會吹到鞠躬盡瘁的..........

 

後記:這篇文章修改完後,赫然發現Pixnet自動連結到其他文章,還真的都是減肥的,笑炸我......(有興趣的話稍微往下捲動就會看到了)

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    高承胤 單簧管演奏與教學

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